Os maiores países do mundo

O maior dos mundos das nações, medido em quilômetros quadrados de área de terra os Maiores Países do Mundo a ferrovia Trans-Siberiana, que passa através da Rússia, é o mais longo da linha ferroviária do mundo. A partir de Cabo de Chifre de todo o caminho até o Círculo polar Ártico, a maior do mundo países proporcionam um belo instantâneo da variedade de geografia, o clima e a vida selvagem do planeta. Coletivamente, o maior do mundo países conter floresta e a tundra, montanhas e vales, praias e desertos.

A praia de Copacabana, Rio de Janeiro, Brasil o maior país da América do Sul em mais de 8.51 milhões de quilômetros quadrados, o Brasil joga em casa à grande parte da maior floresta tropical do mundo, a Amazon. A Amazônia é tão densa e vasta que exploradores e cientistas encontraram civilizações humanas que nunca tinha feito contato com o mundo exterior. O brasil também tem uma longa costa Atlântica, no lado oriental, que se estende aproximadamente de 8.000 km. A maioria de suas principais cidades, incluindo Rio de Janeiro e em São Paulo existem perto da costa.

Maiores territórios

A Grande Muralha da China se estende ao longo de um trecho longo da fronteira norte da China a China, os Estados Unidos da América e no Canadá, cada ocupam pouco menos de sete por cento do globo de superfície. Destas três, a China é o menor apenas em aproximadamente 9,6 milhões de quilômetros quadrados. Ele compartilha uma fronteira com 14 países diferentes, incluindo o Afeganistão, a leste, com a Rússia a norte e Vietnã do sul. É o maior país totalmente na Ásia.

O seu clima e seu povo variar drasticamente. No norte, as temperaturas descem para ártico níveis, o centro da nação detém o deserto Gobi, é a 4ª maior do deserto, e no sul, as temperaturas atingem níveis tropicais regularmente. Com mais de 1,35 mil milhões de habitantes, a China é o lar de 56 reconhecido grupos étnicos, tem o mundo a 18ª maior população Muçulmana, a 19ª maior população Cristã, e com 1,9 médicos por 1000 pessoas, a China tem mais médicos do que toda a população do Qatar.

Grandes potencias

Longa rios sinuosos de Dakota do Norte corte através de planícies e cânions os Estados Unidos, pouco maior do que a China, mas ligeiramente menor do que o Canadá, ocupa 9.63 milhões de quilômetros quadrados. Fronteira do México para o sul, e o Canadá ao norte, os Estados Unidos é o lar de uma grande variedade de geografia e vida selvagem.

Dois Norte-Sul apresenta dividir a nação em três partes distintas. A oeste das Montanhas Rochosas, os estados do Pacífico são conhecidos por ano clima temperado e longa extensão de praia ao longo da costa da Califórnia. Situada entre as montanhas Rochosas e o Rio Mississippi, o great plains trecho do Canadá para o México, dando Estados Unidos, uma das mais férteis áreas de cultivo. Por fim, a terceira da nação a leste do Mississipi é o industrial e o centro econômico da América, com as principais cidades espalhadas ao longo de toda a costa Leste.

O vasto deserto do Canadá é popular para a atividade ao ar livre Canadá 9.984 milhões de quilômetros quadrados torná-lo o maior país do hemisfério ocidental, e sua 202,080 quilômetros de litoral, significa que ele tem um litoral mais do que qualquer outra nação. Com uma densidade populacional de 4 pessoas por quilômetro quadrado, isto significa que cada Canadá, 35 milhões de pessoas poderiam ter 61 hectares para si.

Os países maiores

Posicionado entre o Ártico e os Estados Unidos, Canadá enorme tundra congelada estende-se até o Círculo polar Ártico. Divisão semelhante para os EUA; na metade ocidental do país, as Montanhas Rochosas norte, para o sul, e pradarias fornecer enorme de grãos e de canola, áreas de cultivo. O leste do Canadá é o tradicional coração da nação, com Toronto, Montreal, e o capital nacional de Ottawa, todos localizados no Oriente.

Rússia 17,1 milhões de quilômetros quadrados facilmente torná-lo o maior do mundo em área. Na verdade, se a Rússia fosse lop off 7 milhões de quilômetros quadrados, ele ainda seria o maior e o lopped seção fora-se-ia, sétimo da geral! Como a China, a Rússia fronteiras 14 países diferentes.

Ao contrário da China, nenhum dos Rússia é tropical, embora verões úmidos prevalecer na maior parte do sul da Rússia. A Taiga, o maior bioma terrestre, se estende desde o Leste do Canadá em toda a vasta maioria dos norte da Rússia. Enormes reservas de petróleo de que existe debaixo da Rússia congelados, florestas e tundra; no entanto, devido à despesa, e a dificuldade de extração, tanto de petróleo da Rússia riqueza permanece inexplorado

Como surge as estrelas

Esses energia cósmica motores de produzir calor, luz, raios ultravioleta, raios x e outras formas de radiação artista de renderização mostra uma estrela de nêutrons localizado de 50.000 anos-luz da Terra que deflagrou-se tão intensamente em dezembro de 2004 que temporariamente cego de todos os raios-x de satélites no espaço e iluminou a atmosfera superior da Terra.

O surto ocorreu quando a estrela maciça, torção campo magnético rasgado, sua crosta, liberando uma explosão de raios gama de repente, iluminou-se por várias semanas, no início de 2002, mostrou que era camuflado em um nunca-antes-visto estrutura de nuvens. A explosão de luz refletindo as nuvens, chamado eco de luz, foi capturada pelo Telescópio Espacial Hubble.

A imagem das estrelas

Imagem infravermelha revela nuvens de poeira panos as estrelas das Sete Irmãs cluster, também conhecida como as Plêiades. O cluster, localizado a cerca de 400 anos-luz de distância, formado há cerca de 100 milhões de anos atrás. Ela contém milhares de estrelas, mas recebe o seu nome a partir de sete de seus mais brilhantes membros.

Baseado em telescópios fazer a nebulosa retratado aqui olhar de forma retangular, daí o seu nome: o Retângulo Vermelho. Mas as imagens tiradas pelo Telescópio Espacial Hubble revelou que ele deve mais exatamente ser chamado de o “X Vermelho” nebulosa. A nebulosa da forma original vem de gás e poeira emitida em forma de cone rajadas de morrer estrela em seu centro.

Esta estrela, que começou a derramar suas camadas exteriores de cerca de 14.000 anos atrás, lentamente vai se tornar menor e mais quente e começar a soltar uma inundação de luz ultravioleta imagem tirada pelo Telescópio Espacial Hubble dá a mais clara vista da história das Quintuplet aglomerado de estrelas, uma enorme coleção de estrelas jovens de 25.000 anos-luz da Terra, mas apenas uma centena de anos-luz do centro da via Láctea.

As luzes

O cluster é a proximidade com o núcleo de nossa galáxia significa que ele está destinado a ser rasgado em apenas alguns milhões de anos. Telescópio Espacial Hubble imagem mostra os detritos da enorme Cassiopeia Uma supernova organizados em milhares de pequenas, refrigeração nós de gás.

Cada touceira, originalmente apenas um pequeno fragmento de estrela, é dezenas de vezes maior do que o diâmetro do nosso sistema solar. As estrelas são a energia cósmica motores que produzem calor, luz, raios ultravioleta, raios x e outras formas de radiação. Eles são compostas em grande parte de gás e plasma, um superaquecido estado da matéria, composta de partículas subatômicas.

A quantidade

Embora a forma mais comum de estrela, o nosso sol, sozinha, cerca de três em cada quatro estrelas existe como parte de um sistema binário contendo dois mutuamente orbitam estrelas. Ninguém sabe quantas estrelas existem, mas o número deverá ser assombroso. Nosso universo contém mais de 100 bilhões de galáxias e cada uma dessas galáxias podem ter mais de 100 bilhões de estrelas.

Mas em uma noite limpa e escura Terra, do céu e revela apenas cerca de 3.000 estrelas a olho nu. Os seres humanos de muitas culturas, ter mapeado os céus por essas estrelas. Algumas estrelas têm sempre se destacou do resto. O seu brilho é um fator de energia, e eles fizeram–conhecida como luminosidade e o quão longe de Terra eles são.

Estrelas no céu também pode aparecer para ser de cores diferentes porque suas temperaturas não são as mesmas. Estrelas quentes são brancas ou azuis, enquanto que o cooler estrelas parecem ter laranja ou tons de vermelho. Estrelas pode ocorrer em vários tamanhos, que são classificados em uma escala de anões para supergiants. Supergiants podem ter raios de mil vezes maior do que o nosso próprio sol.

Queimando gorduras com exercícios

Todos nós queremos um tom, televisão de estômago. Não há surpresa. Mas uma vez que muitas mulheres ainda dependem flexões para obtê-lo, nós queremos fazer uma coisa bem clara: a Remoer não é a mais eficaz abs treino. “Flexões de trabalho apenas os músculos na parte da frente e laterais do seu abdômen, mas é importante para o destino de todos os músculos do core para obter mais definido abs incluindo inferior das costas, quadris e parte superior das coxas”, diz Lou Schuler, co-autor das Novas Regras de Elevação para o Abs.

Para perder a gordura da barriga e descobrir abs surpreendente, Schuler recomenda uma série de núcleo de exercícios de estabilização baseado em um programa de treinamento planejado pelo co-autor e personal trainer Alwyn Cosgrove. “Núcleo de exercícios como a prancha ajudar a treinar os músculos para estabilizar a coluna vertebral e a pelve de modo que você pode evitar dores nas costas e melhora a postura, Schuler, diz.

Exercícios para perder peso

As pranchas de também queimar mais calorias do que abdominais, porque eles trabalham mais músculos.” (P. S. o rastreamento é um grande dinâmica abs exercício também. Comércio flexões para esses três super-eficaz prancha de exercícios a partir de Novas Regras de Elevação para o Abs e você estará em seu caminho para uma mais forte núcleo e estômago mais liso.

Os Melhores Exercícios Abdominais Do Lado Da Prancha por que funciona: Esse movimento é mais desafiador do que um tradicional prancha porque você está apoiando todo o seu peso corporal em dois pontos de contato, em vez de quatro. Como resultado, você deve trabalhar o seu núcleo difícil manter-se estabilizado.

Dita-se sobre o lado esquerdo com o cotovelo diretamente abaixo de seu ombro e pernas empilhados. Coloque sua mão direita no seu ombro esquerdo ou no seu quadril direito. B. Cinta em seu abs e eleve o quadril do chão até que você está equilibrando seu antebraço e pés, para que seu corpo forme uma linha diagonal.

Tipos de exercícios

Segure por 30 a 45 segundos. Se você não consegue segurar por muito tempo, até ficar como long como você pode e, em seguida, repita até que você tenha mantido por 30 segundos no total. Mudar de lado e repita. Mais uma grande estabilização de movimentos: O padrão de prancha e o anti-rotação de espera.

Desmembramento da Posição de Flexão por que funciona: Esse avançada prancha de exercício envolve de corpo inteiro de movimento, tais como o uso de braços e pernas, enquanto a incorporação de resistência para fortalecer toda a sua essência.

Os Melhores Exercícios Abdominais: Jacaré Arraste por que funciona: Esse prancha usa todo o seu núcleo para manter o corpo estabilizado e queima de calorias adicionais por adição de movimento (arrastando-se pelo chão). Mistura de cardio, a estabilidade e o treinamento de força para obter rápida de queima de gordura resultados.

Perder peso

Encontrar um trecho de chão, que permite que você vá para a frente de 10 a 20 metros, e pegar qualquer coisa que vai deslizar sobre a superfície com um mínimo de atrito. Jantar placas de plástico ou sacos de trabalho em um piso em carpete, enquanto toalhas de trabalho em madeira ou azulejo.

Comece em posição de flexão com o pé de slides, toalhas, ou placas caminhar-se para a frente com as mãos para o fim da pista (apontar para pelo menos 10 jardas). Resto de 60 a 90 segundos (ou quanto tempo você precisa para se recuperar) e repita o jacaré, pé de volta para onde você começou. Isso é um conjunto. Repita mais uma vez.

Emagrecer com mais precisão

Todos nós já ouvimos falar das últimas dietas da moda sem gordura, toda a gordura, couve-sopa, de seis pequenas refeições, matérias-legumes-no-vestir, sem glúten, planos de alimentação supostamente comprovado para ajudar slim power você a perder peso rapidamente. E se lhe dissermos que a resposta para a perda de peso, melhora da composição corporal, e me sentindo melhor, não é sobre a dieta, mas ficBrasilia em vez disso, deixar de comer de vez em quando?

perder peso

Para alguns, o jejum intermitente, ou indo a um longo período de tempo normalmente entre 14 e 36 horas com poucas calorias, pode ser muito mais fácil do que você pode pensar. E os benefícios que pode valer a pena. Se slim power você pensar sobre isso, todos nós “rápido” todos os dias, nós apenas chamá-lo de dormir. Jejum intermitente significa apenas estendendo-se que o período de jejum, e sendo um pouco mais consciente de sua alimentação agenda global. Mas o que é certo para você? E qual método é melhor?

As calorias

Até a década de 1930, os cientistas têm vindo a explorar os benefícios de redução de calorias por pular refeições. Durante esse tempo, um cientista norte-Americano concluiu que, significativamente, reduzindo calorias slim power ajudou ficBrasiliaF ratos vivem vidas mais longas e saudáveis. Mais recentemente, pesquisas têm encontrado o mesmo em moscas-das-frutas, as lombrigas e os macacos.

Estudos também têm demonstrado que a redução do consumo de calorias em 30% a 40% (independentemente de como ele é feito) pode estender a vida útil de um terço ou mais. Além disso, há ficBrasilia dados que sugerem que a limitação da ingestão de alimentos pode reduzir o risco de muitas doenças comuns. Alguns acreditam que o jejum também pode aumentar o organismo receptividade à insulina, que regula o açúcar no sangue e ajuda a controlar a fome.

Métodos para perder peso

Os cinco métodos mais comuns de jejum intermitente tentar tirar proveito de cada um desses benefícios. Mas diferentes métodos trará melhores resultados para diferentes pessoas. “Se você estiver indo para forçar-se a slim power seguir um determinado método, ele não vai funcionar”, diz ficBrasilia o treinador e especialista em fitness Nia Shanks. “Escolher um método que torna a sua vida mais fácil”, diz ela. Caso contrário, isso não é sustentável e os benefícios do seu jejum pode ser de curta duração.

Então, qual é o primeiro passo para começar a jogar? Cada método tem suas próprias orientações para quanto tempo rápido e que comer ficBrasilia durante a “alimentação” de fase. Abaixo, você encontrará os cinco métodos mais populares e as noções básicas de como eles funcionam. Tenha em mente, o jejum slim power intermitente não é para todos.

O método para perder peso

Aqueles com condições de saúde, de qualquer tipo, deve verificar com o seu médico antes de mudar-se de sua rotina habitual. Note que metas pessoais e estilo de vida são fatores importantes a considerar ao escolher um método de jejum. Durante o período de jejum, você não consome calorias. No entanto, preto e café, adoçantes sem calorias, a dieta de sódio e açúcar livre de gengiva são permitidos. (Um respingo de leite no seu café não faz mal.

A maioria dos praticantes vai encontrá-lo mais fácil de jejum durante a noite e a manhã. Eles costumam quebrar o jejum de cerca de seis horas depois de acordar. Esta agenda é adaptável a qualquer estilo de vida, ficBrasilia mas a manutenção de slim power uma consistente de alimentação janela de tempo é importante. Caso contrário, hormônios no organismo pode ser expulso do lugar e fazer a degola para o programa mais difícil, Berkhan diz.

Informações completas: https://www.facebook.com/Slim-power-Brasil-353826668452123/

Riscos de ser um policial

A maioria das pessoas entende que o dia-a-dia de trabalho de um oficial de polícia é cheio de perigos potenciais. Quase todos os dias, vemos notícias de outro oficial de polícia em algum lugar nos Estados Unidos, que é ferido ou morto.

Nós sabemos que existem pessoas ruins lá fora que estão dispostos a fazer de nós – e qualquer policial que fica no caminho – de danos. Mas você realmente entender os reais perigos de ser um policial?

Pergunte a qualquer funcionário e eles vão rapidamente dizer a vocês que, mesmo hoje em dia, aparentemente ambiente crítico, a grande maioria das pessoas que policiais encontram a cada dia são compatíveis.

Se não exatamente amigável e respeitoso. Mesmo se eles não estão felizes sobre a obtenção de um bilhete, um aviso para aparecer ou até mesmo preso, a maioria das pessoas compreender e apreciar o trabalho que a polícia está tentando fazer.

Pessoas perigosas São as Mais conhecidas Ameaça para a Polícia

A maioria dos oficiais também sabem ou aprendem muito rapidamente – que existem algumas poucas pessoas que estão em cima do muro, por assim dizer, sobre se deve ou não cumprir.

Nessas circunstâncias, como um oficial interage com essas pessoas muitas vezes vai determinar como o encontro vai, é por isso soft skills são tão importantes para os policiais.

O desafio e desvantagens para os policiais, em qualquer cidadão encontro é que eles nunca se sabe qual o tipo de pessoa que está lidando com. E assim, por um oficial da polícia, todos os cidadãos de interação vem com uma quantidade enorme de risco de ser assaltado ou morto.

As pessoas não São o Maior Perigo para os Oficiais

Não é uma surpresa para a maioria, de que a polícia encontrar pessoas que querem prejudicá-los; a maioria das pessoas reconhece que o risco. O que é muitas vezes subestimado, especialmente pela carreira de candidatos que pretende tornar-se agentes de polícia, são os outros perigos que vêm com o trabalho.

A Aplicação da Legislação Nacional Memorial Fundo de relatórios que, ao longo do período de 10 anos, que termina em 2015, uma média de 144 oficial foram mortos a cada ano. Juntamente com a versão de 64 por ano feloniously mortos.

E você pode ver rapidamente que a maioria dos dirigentes de 80 por ano, que morrem na linha do dever são mortos por acidente ou outro meio, além do mãos de um criminoso. Isso significa que os maiores perigos para os oficiais são menos compreendidos ou apreciados.

O tráfego É uma Enorme Ameaça para Policiais

Acidentes de trânsito são um enorme perigo para um policial, especialmente aqueles cujas principais responsabilidades são a tráfego de execução. Mortes por acidentes de trânsito têm consistentemente sido a causa principal de morte por policiais nos últimos anos.

Oficiais de gastar uma grande quantidade de tempo de condução, o que naturalmente aumenta o seu risco de sofrer um acidente. Adicione a isso os perigos que vêm de condução na resposta de emergência da polícia, perseguições e você pode compreender rapidamente o aumento do risco.

Funções dos bombeiros

Quando responder a uma emergência, os bombeiros são responsáveis por conectar as mangueiras de hidrantes, de funcionamento as bombas que o poder mangueiras, subir escadas, e a utilização de outras ferramentas para romper detritos.

Os bombeiros também introduzir prédios em chamas para extinguir incêndios e salvamento de pessoas. Muitos bombeiros são responsáveis pela prestação de atenção médica. Duas das três chamadas de bombeiros são para emergências médicas, não incêndios, de acordo com a National Fire Protection Association.

Quando os bombeiros não estão a responder a uma emergência, eles estão de plantão em um posto de bombeiros. Durante esse tempo, eles regularmente inspecionar o equipamento e realizar a prática de exercícios.

Horário de trabalho

Eles também comem e dormem e permanecer na chamada, como seu turno de trabalho, normalmente, duram 24 horas. Alguns bombeiros podem fornecer educação pública sobre segurança contra incêndio, tais como a apresentação sobre segurança contra incêndio em uma escola.

Bombeiros voluntários de compartilhar os mesmos deveres pago bombeiros e conta para a maioria dos bombeiros em muitas áreas. De acordo com a National Fire Protection Association, cerca de dois terços de bombeiros de são bombeiros voluntários.

Quando não está em cena de emergência, bombeiros trabalham no corpo de bombeiros, onde dormir, comer, trabalhar com os equipamentos, e permanecer na chamada. Quando um alarme toca, os bombeiros respondem, independentemente do tempo ou hora do dia.

Lesões e Doenças por Bombeiros

Os bombeiros têm uma das mais altas taxas de lesões e doenças de todas as ocupações. Eles muitas vezes se deparam com situações perigosas, incluindo o colapso de pisos e paredes, acidentes de trânsito, como o excesso de exposição a chamas e fumaça.

Como resultado, os trabalhadores deverão usar equipamentos de proteção para ajudar a diminuir esses riscos. Muitas vezes, os equipamentos de proteção pode ser muito pesada e quente. Bombeiros normalmente precisa de um diploma do ensino médio e a formação em serviços de emergência médica.

Potencial de bombeiros deve passar escrito e testes físicos, completa uma série de entrevistas, passar por um treinamento em um incêndio academia, e mantenha um técnico de emergência médica (EMT) de certificação. Os candidatos para trabalhos de bombeiro, normalmente, devem ser pelo menos 18 anos de idade e ter uma carteira de motorista válida.

Eles também devem passar por um exame médico e de medicamentos a ser contratado. Depois de ser contratado, os bombeiros podem estar sujeitos a aleatória de testes de drogas e também vai precisar para concluir a rotina de aptidão física, avaliações.

A educação para os Bombeiros

O nível de entrada de educação necessário para se tornar um bombeiro é um diploma do ensino médio ou equivalente. No entanto, alguns aprenderá além do ensino médio, tais como instrução.

Na avaliação de pacientes condições de lidar com o trauma e limpeza de vias respiratórias obstruídas, normalmente é necessário para obter o técnico de emergência médica (EMT) de certificação.

EMT requisitos variar de cidade para cidade e de estado.Além de participar de programas de treinamento realizados pelo estadual ou local, o corpo de bombeiros e agências, algumas bombeiros participar federal de sessões de treinamento, patrocinado pela National Fire Academy.

Estas sessões de formação abrangem temas, incluindo anti-incêndio técnicas, preparação para desastres, perigosos, controle de materiais, públicos e de segurança contra incêndio e educação.

Tipo de memória

Sua memória é mais fácil do que parece  mais de pensar em nossa memória como algo estático e imutável. Mas não é você pode remédio para memoria melhorar a sua memória, assim como você pode melhorar a sua matemática ou de língua estrangeira, simplesmente por praticar alguns experimentado e verdadeiro de blog do neto cruz memória de exercícios de construção.

Existem dois tipos de memória curto-prazo e de longo prazo. A memória de curto prazo é o tipo de memória que o nosso cérebro remédio para memoria utiliza para armazenar pequenas peças de informação necessária de imediato, como o nome de alguém quando se encontram pela primeira vez. A investigação tem demonstrado que a memória de curto prazo a capacidade é de cerca de sete peças de informação. Depois disso, algo tem que ir.

A memória de longo prazo é para coisas que você não precisa lembrar neste instante. Quando você estudar para um teste ou exame, que é a memória de longo prazo no trabalho. Um momento memorável em sua vida, eventos com a família ou amigos e a outros tipos de situações também blog do neto cruz ficam armazenados na memória de longo prazo.

Ampliar a memoria

remédio para melhorar a memóriaEmbora possa parecer óbvio, remédio para memoria a memória é formada dentro do seu cérebro. Portanto, tudo o que, geralmente, melhora a saúde do cérebro também podem ter um impacto positivo em sua memória. O exercício físico e o envolvimento em novas cérebro-estimular atividades, tais como o jogo de palavras cruzadas blog do neto cruz ou remédio para memoria Sudoku são dois métodos comprovados para ajudar a manter seu cérebro saudável.

Lembre-se, um corpo saudável é um cérebro saudável. Comer direito e manter o stress em bay ajuda não só a sua mente a concentrar-se em novas informações, mas também é bom para seu corpo também. Obter uma boa noite de sono a cada noite é importante. Suplementos de vitaminas e extratos de ervas não são a mesma coisa como a obtenção de vitaminas e ômega-3 os ácidos graxos naturalmente, através do alimento que blog do neto cruz você come.

Melhorar sua memória

Melhorar Sua Memória então se você deseja melhorar a sua memória? Você precisa se concentrar no que está fazendo e as informações que você está procurando codificar mais fortemente em seu cérebro. Estas dicas vão ajudar você remédio para memoria a fazer exatamente isso foco sobre ele. Tantas pessoas pego em multi-tasking, que nós muitas vezes não conseguem fazer blog do neto cruz uma coisa que quase sempre melhorar a sua memória  prestando atenção para a tarefa à mão.

Isto é importante, porque o seu cérebro precisa de tempo para codificar as informações corretamente. Se ele nunca faz isso em sua memória, você não será capaz de lembrá-lo mais tarde. Se você precisa memorizar algo, saia de multitarefa. Cheirar, tocar, saborear, ouvir e ver. Quanto mais sentidos você envolvem quando você precisa codificar a memória, normalmente o mais forte blog do neto cruz de uma memória se torna.

Aprendizagem

É por isso que o cheiro da mãe do caseiro, os cookies podem remédio para memoria ainda ser recuperados tão fresco como se estivesse no andar de baixo, tornando-os agora. Precisa lembrar o nome de alguém que você conheceu pela primeira vez? Ele pode ajudar a olhá-los nos olhos quando você repetir o seu nome, e oferecer um aperto de mão. Fazendo isso, você já engajados 4 dos seus 5 sentidos.

Uma razão para as pessoas que querem memorizar algo repetir mais e remédio para memoria mais vezes é porque a repetição (o que os psicólogos se referem a como aprendizagem) parece funcionar blog do neto cruz para a maioria das pessoas. Ele ajuda a não cram, embora. Em vez disso, repita as informações espaçadas ao longo de um período de tempo mais longo.

Neto Cruz dá dicas: http://blogdonetocruz.com.br/category/remedios/

Remédios para a memoria e como funciona

Acontece que a ciência está constantemente encontrando novas conexões entre coisas simples que podemos fazer a cada dia e uma melhoria em nossa capacidade de memória. A memória é um processo complicado, que é feito de diferentes atividades cerebrais. Aqui está uma versão simplificada para ajudar-nos a compreender como o processo ocorre.

Nosso cérebro envia sinais em um determinado padrão associada com o evento que estamos enfrentando e cria conexões entre os neurônios, chamadas de sinapses. Se nós não fizermos mais nada, que a memória teria de cair para a direita fora de nossas cabeças novamente.

A consolidação é o processo de cometê-lo para a memória de longo prazo para que possamos acessa-lo mais tarde. Um monte de este processo acontece enquanto estamos dormindo, como nossos cérebros recriar esse mesmo padrão de atividade cerebral para fortalecer as sinapses que criamos anteriormente.

A memoria

Isso é o que a maioria de nós pensa quando falamos de memória, especialmente a perda de memória. Recordando a memória é mais fácil se ele foi fortalecido ao longo do tempo, e cada vez que fazemos isso, que percorrem o mesmo padrão de atividade cerebral novamente, tornando-o um pouco mais forte.

A perda de memória é uma parte normal do envelhecimento, mas isso não significa que não podemos tomar medidas para retardá-lo um pouco. Vamos dar uma olhada em algumas das formas de investigação tem encontrado para manter nossas memórias volta o máximo de tempo possível.

Memória de trabalho, que é um pouco como o cérebro do bloco de notas, é onde a nova informação é mantida temporariamente. Quando você aprender o nome de alguém ou ouvir o endereço de um lugar que você vai, você não reagir a esses detalhes na memória de trabalho até que você fez com eles.

Como ampliar

Se eles não estão mais útil, você deixar de ir-los totalmente. Se eles forem, você cometê-los para a memória de longo prazo, onde eles podem ser reforçadas e recuperados mais tarde. Memória de trabalho é algo que usamos todos os dias, e que torna a nossa vida muito mais fácil quando ele é mais forte.

Para a maioria dos adultos, o máximo que pode conter em nossa memória de trabalho é de cerca de sete itens, mas se você não está usando a sua memória de trabalho para a sua capacidade máxima, a meditação é uma coisa que você pode tentar fortalecê-lo.

A investigação tem mostrado que os participantes com e sem experiência em meditação mindfulness pode melhorar a sua memória, lembrar, em apenas oito semanas. A meditação, com o seu poder para nos ajudar a concentrar-se, também tem sido mostrado para melhorar a melhorar os resultados de testes padronizados e habilidades de memória de trabalho depois de apenas duas semanas.

Benefícios

Por que a meditação benefício de memória? É um pouco contraditório. Durante a meditação, o nosso cérebro parar de processamento de informações tão ativamente como normalmente faria. Na imagem abaixo você pode ver como as ondas beta (mostrado em cores brilhantes à esquerda), que indicam que nosso cérebro está processando a informação, são reduzidos drasticamente durante a meditação (à direita).

Se a cafeína pode melhorar a memória, se tomado antes de aprender algo novo é discutível. A maioria das pesquisas tem encontrado pouco ou nenhum efeito da ingestão de cafeína antes de criar novas memórias. Um estudo recente, no entanto, que tomar uma pílula de cafeína depois de uma tarefa de aprendizagem melhorou realmente a recuperação da memória de até 24 horas depois.

Benefícios de consumir o café

Bom mais de 400 bilhões de xícaras de café pensado para ser consumido todos os anos, o café é uma das bebidas mais populares. Mas é realmente saudável, ou existem também riscos?

Os potenciais benefícios para a saúde associados com a ingestão de café incluem a proteção contra o diabetes tipo 2, doença de Parkinson, doença hepática, câncer do fígado, e a promoção de um coração saudável.

Café pode ajudar a proteger contra o diabetes tipo 2. Pesquisadores da UCLA identificou que o consumo de café aumenta os níveis plasmáticos de proteínas de ligação de hormônio sexual globulina (SHBG).

SHBG controla a atividade biológica do corpo, os hormônios sexuais (testosterona e estrogênio), que desempenham um papel no desenvolvimento da diabetes tipo 2. Aumento do consumo de café pode reduzir risco de diabetes tipo 2, a Harvard School of Public Health (HSPH), os pesquisadores reuniram dados de três estudos.

Benefícios

Nestes estudos, as dietas dos participantes foram avaliados por meio de questionários a cada 4 anos, com os participantes que referiram ter diabetes do tipo 2, o preenchimento de questionários adicionais. No total, 7,269 os participantes do estudo tinham diabetes tipo 2.

Os pesquisadores descobriram que os participantes que aumentaram o seu café ingestão por mais de um copo por dia (em média, um aumento de 1.69 xícaras por dia) durante um período de 4 anos teve uma queda de 11% do diabetes do tipo 2, o risco de nos 4 anos, em comparação com pessoas que não altere a sua ingestão.

Cura doenças?

Pesquisadores nos EUA, realizou um estudo que avaliou o link entre consumo de café e a doença de Parkinson e risco. Os autores do estudo concluíram que quanto maior o café e o consumo de cafeína está associada com uma incidência significativamente menor de doença de Parkinson”.

Além disso, a cafeína no café pode ajudar a controlar o movimento em pessoas que sofrem de mal de Parkinson, de acordo com um estudo realizado no Instituto de Pesquisa da McGill University Health Centre (RI MUHC) que foi publicado na revista Neurology.

Pesquisadores italianos descobriram que consumo de café reduz o risco de câncer de fígado cerca de 40%. Além disso, alguns resultados sugerem que, se você beber três copos por dia, os riscos são reduzidos em mais de 50%.

O que dizem os estudos?

O principal autor do estudo, Dr. Carlo La Vecchia, do Milan, do Istituto di Ricerche Farmacologiche Mario Negri, disse: “nossa pesquisa confirma passado, afirma que o café é bom para a sua saúde e, particularmente o fígado.”

O consumo Regular de café é ligado a um menor risco de colangite esclerosante primária (cep), uma rara doença auto-imune das vias biliares no fígado.

Além disso, o consumo de café pode diminuir a incidência de cirrose do fígado para bebedores de álcool por 22%, de acordo com um estudo da Kaiser Permanente Medical Care Program, Califórnia, EUA.

A pesquisa publicada no jornal Hepatologia em abril de 2014, sugeriu que beber café está ligada a uma diminuição da cirrose hepática de risco de morte. Os pesquisadores sugerem que a ingestão de duas ou mais xícaras de café todos os dias pode reduzir o risco de morte por cirrose hepática por 66% .

Propriedades da cana-de-açúcar

Cana-de-açúcar é um homem alto, grosso perenes de gramíneas de aspecto similar ao de bambu. Ele é nativo de regiões tropicais da Ásia, embora agora amplamente cultivada no Brasil e no Caribe.

Cana-de-açúcar é rico em açúcares e usado para fazer a tabela de açúcar, melaço, rum e etanol. Um extrato de cana-de-açúcar, chamado de policosanol, não é o açúcar, mas a base de álcool, composto tomado da ceroso folhas e hastes da planta.

Muitos estudos concluíram que a policosanol é eficaz em reduzir o “ruim” LDL os níveis de colesterol no seu sangue enquanto incorrer em apenas uma leve e efeitos secundários pouco frequentes. Consulte o seu médico antes de suplementar com policosanol.

Cana-de-açúcar

Matérias cana-de-açúcar pode ser mastigado para liberar seus sucos doces, que contêm, principalmente, a frutose e a sacarose, mas, normalmente, ele é processado e evaporada em uma variedade de produtos doces que são vendidos comercialmente.

Embora a maioria dos produtos da cana afetar níveis de açúcar no sangue e pode aumentar o risco de diabetes, cárie dentária e obesidade, eles são muitas vezes consideradas como alternativas mais saudáveis para alta frutose xarope de milho.

Adoçantes artificiais, de acordo com Gordon Wardlaw, autor de “Contemporâneo de Nutrição: uma Abordagem Funcional.” Alguns produtos derivados da cana-de-açúcar, tais como policosanol, não são doces e apresentar alguns benéficos para a saúde de propriedades.

Policosanol

Policosanol é tecnicamente um açúcar, mas uma coleção de cadeia longa, álcoois, que são de cera na composição. Ele não contém hidratos de carbono e não oferece calorias, por isso não tem um efeito adverso sobre os níveis de açúcar no sangue, como citado na “Enciclopédia de Nutrição Humana.”

Policosanol é tomada geralmente em tentativas de baixar os níveis de colesterol, reduzir o risco de aterosclerose, que é o estreitamento e endurecimento das artérias, e como um antioxidante.

Policosanol não necessitam de receita médica e é amplamente disponível online e em lojas de comida de saúde, normalmente em 10 e 15 mg cápsulas. Policosanol também pode ser extraído do germe de trigo, cará, inhame e cera de abelha. Pergunte ao seu médico sobre os possíveis benefícios ou desvantagens do policosanol extratos.

Benefícios Para A Saúde

Policosanol pesquisa foi pioneira em Cuba e com base em extratos de cana-de-açúcar, assim não é, muito menos o apoio científico de policosanol extrair a partir de outras fontes.

De acordo com o “Padrão Natural de Ervas E Suplemento de Referência: Clínica baseada em Evidências Comentários,” vários estudos clínicos demonstram que policosanol extraído da cana-de-açúcar.

É eficaz na redução global de colesterol no sangue e de triglicérides, enquanto o aumento dos níveis de “bom” HDL-colesterol e proteger contra a coagulação do sangue.

Vantagens do consumo

Especificamente, policosanol igualaram ou superaram estatinas como Mevacor, Zocor e Pravachol. Além disso, policosanol ajuda a reduzir o risco de acidente vascular cerebral, inibindo a agregação plaquetária e anormal de coagulação do sangue.

Nos estudos, os pesquisadores observaram muito poucos efeitos colaterais e observou que policosanol não interferir seriamente com a capacidade do seu corpo para produzir co-enzima Q10 como as estatinas fazer.